2017-07-25 08:48:37
病情描述：最近睡不着是怎么回事？一个晚上也就睡一个多小时。一直是这种情况
医生回答(1)
专业医生
适当体育锻炼愉快的心情，健康身体，良好的生活和习惯，都可以有助于睡眠。每天晚上睡觉前泡脚半小时，另外多听听轻音乐。