2017-07-25 03:42:27
病情描述：我老是失眠睡不着，晚上凌晨才能睡着，如何缓解这个表现？
医生回答(1)
专业医生
主要是由于精神压力过大，想太多导致的，所以睡前避免思虑过度，注意放松心情，饮食方面需要注意以清淡为主的，睡前喝牛奶、