腰到脚很疼该怎么办？有没有什么治疗腰痛的外用药，不想吃药了也。

根据你提供的病史信息，我初步诊断为腰椎间盘突出引起的可能性大，建议使用灸热贴适用于肩周炎引起的肩部的疼痛、肿胀；腰椎间盘突出引起的腰部的疼痛、肿胀；颈型颈椎病、腰肌的劳损、风湿性关节炎（非急性期）的辅助治疗。平时也可以牵引治疗。