失眠，记忆力下降，已经有好一段时间了，都不知怎么办。

可能是这个神经衰弱之类的问题引起，可以服用些安神补脑液不过如果服用之后症状有持续或者加重的情况下就去医院就诊。要多休息生活习惯要规律。吃一些清淡饮食，不要吃辛辣热气食物，适当休息。