2017-07-21 02:41:00
病情描述：维生素c在那些食物中？有氧运动是什么？请列举一下。嘴唇暗黑，并且是遗传，可以改变或用药治疗吗？怎样减少黑色素沉淀
医生回答(2)
许医生 主治医师
山东冠县清泉卫生院 全科
感觉维生素c之王是猕猴桃。橙子或者樱桃柠檬同时蔬菜里面也有很多，比如青椒。辣椒，绿豆芽等等，可以促进新陈代谢，提高机体免疫能力。所谓的有氧运动可以参加游泳跑步骑单车等等。
屈医生 医师
衡阳县演陂中心卫生院 妇产
维生素c偏向于柠檬，柑橘，苹果类的水果，其次是有氧运动包括慢跑，游泳，还有球类的运动的，千万不要剧烈的。