晚上脚总是冰凉，就是感觉自己很不舒服。

考虑是肾阳虚的表现，可以使用天杞补肾胶囊，补肾助阳，填精益髓。用于肾阴阳两虚，见有腰膝酸软，头晕耳鸣，倦怠乏力等。建议每天晚上热水烫脚20分钟，保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。