牙龈肿痛，最近我都是这个样子。很痛苦

根据你描述的情况，多考虑是因为上火引起的，可以使用黄连上清片，清热通便，散风止痛。用于内热火盛引起的头晕脑胀，牙龈肿痛，口舌生疮，咽喉红肿，耳痛耳鸣，暴发火眼，大便干燥，小便色黄。