2017-07-17 08:41:46
病情描述：我感觉自己最近心情特别压抑，非常烦躁，感觉好像要失恋了，现在很迷茫不知道能做什么,看起来很恐怖的样子啊
医生回答(1)
专业医生
这是与你的不安全感是有关系的，你总是处于一种焦虑、抑郁状态中，这个状态又使你处理不好各种问题，你应该放松自己，全身心的放松，多出去走走，呼吸一下新鲜空气。累的时候做下有氧呼吸，让自己平静起来。