性生活不好，时间10分钟，不够硬。经常几下子就软绵绵腰痛难受。

应该是阳痿早泄的情况引起，可以用复方玄驹胶囊，温肾、壮阳、益精。用于肾阳虚型，症见神疲乏力，精神不振，腰膝酸软，少腹阴器发凉，精冷滑泄，肢冷尿频，性欲低下，功能性勃起功能障碍等。加强锻炼增强体质，可以吃点补肾的食物。