腰疼痛，阴天僵，骨头发响，希望得到一些好的建议，帮助自己早日康复。

像你这种情况可以去中医院做一些针灸结合中药一起治疗。建议服用颈复康药业腰痛宁胶囊，消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。