不想吃饭，吃点东西过三四个小时就吐出来，我这个情况适合使用什么方法？

根据你所说的情况考虑是胃炎引起的不适，试试胃康灵胶囊，具有柔肝和胃，散瘀止血，缓急止痛，去腐生新之功效。主治肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁等。应规律饮食，少食干性食物。