腰椎间盘45截突出，有什么好的办法改善改善吗？

建议您可以到医院做牵引和磁疗联合起来做的，要多卧床休息，可以使用飞鹰活络油温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。