有时吃硬的东西也会出血比如苹果，牙龈出血。

你这种情况一般是上火导致的，建议你饮食需要清淡，牙刷要选择比较弱毛的使用，牙龈出血的原因有很多,如缺乏维生素C,口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多,另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血。