2017-07-06 01:16:18
病情描述：失眠已经很长一段时间了，怎么做能够改善睡眠啊？
医生回答(1)
专业医生
失眠很大可能是精神压力大导致的，你应该调整好自己的心态，同时通过运动或者是和别人倾诉的方式来释放压力，日常保持愉悦的心情。