失眠一个星期了，精神不整，如何处理更实际有效阿？

可能是由于心理压力过大造成的身体各方面的神经高度紧张，最好睡觉是少想点是比较好的，可以试试安神补脑液。用于肾精不足、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。平时这个睡前可以温水泡脚，利于睡眠。