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手淫过多导致！脸上皮肤一系列问题！比如暗黄长斑、精神憔悴、却维生素、血液循环不好高原红！ 手淫过多导致后脑全是白发！怎么办
这种情况要检查一下微量元素，看看是否缺乏，一定要戒除手淫，平时多吃一些补肾的食物，保持充足的睡眠，注意锻炼身体。
戒除的话多久能恢复哪
？？？
你这种情况需要检查一下，微量元素，不是光戒除手淫就能恢复的。
嗯！
哪如果是哪
如果是缺少的话
检查微量元素缺什么补什么，平时多吃一些黑芝麻。生姜。
嗯！谢谢