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心脏处隐隐作痛是怎么回事。从外面用手去按那个位置也会痛 每天晚饭过后，休息2个小时。去公园慢跑20分钟，能到达减肥效果吗？这样子坚持对身体是有好处还是有坏处
你说的情况锻炼时间太少，达不到减肥的作用
那需要跑步多长时间呢
最少一个小时。
因为每天坚持的话小腿会受不了，1个星期跑步34天这样下来可以减肥吧？
可以的，只要坚持。
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