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请问，失眠严重怎么办
这种情况可以服用百乐眠调理，睡前喝一杯温热的牛奶。
百乐眠是什么？
这个药可以治疗神经衰弱，肝肾阴虚引起的失眠。
还有其他办法么？
如果非常严重的话，可以吃安定。
还不用安定
除了安定，还有什么办法么
你可以吃点枣仁安神口服液，维生素b族，谷维素。
饮食方面呢？
饮食要清淡，多吃粥类面食，喝点牛奶，牛奶有安神的作用