2017-06-28 03:04:29
病情描述：我得了焦虑症咋办？总是害怕血压高，胡思乱想，现在有了这病我心烦了,能不能吃点不难吃的药。
医生回答(1)
专业医生
最好的办法就是给自己找点事情做，比如出去旅游，或是看看电影，健身。让自己放松一下。应该放松自己，全身心的放松，多出去走走，呼吸一下新鲜空气。累的时候做下有氧呼吸，让自己平静起来。