顺产后阴道松弛怎么办？性生活质量没有以前好？

其实阴道自身具备修复能力，可是顺产毕竟会对阴道肌肉造成一定的损伤，以至于阴道紧实度没有以前好。不过产后身体恢复后，可以适当通过运动来改善阴道松弛现象，比如提肛运动、屏住小便（排尿过程中有意识的屏住小便，分几次排尽）、收缩运动或者走路时夹紧大腿内侧以及阴部肌肉，重复练习几次，能有明显的改善效果。