便秘很严重的，我是几天才拉了一次的。

不要吃上火的食物，可以喝点蜂蜜水，可以使用麻仁丸，润肠通便的。是用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下腹部胀满不舒和习惯性便秘。平时要适当散步，走动一下，肠子蠕动了就相对会好点。