有什么方法可以快速减肥？这个问题已经困扰我很久了

减肥的话，都不是一天两天就是可以减下来的，建议还是要从控制饮食做起的，尽量少吃高热量还有高蛋白的食物还有坚持一定量的运动的。合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的。