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吃什么可以治疗便秘呀，比较有利于排便呢
多吃蔬菜水果，多休息，多喝水
我饭都正常吃，有的时候吃得很多，也吃水果，吃饭一般都是两个菜一份米饭，还要喝酸奶什么的
但还是不太顺畅
多休息
休息和便秘有很大的关系吗
休息好了免疫力提高
我有一个室友
早饭吃两个馅饼，喝一碗粥
午饭吃两份菜，两个馒头
晚饭和中午差不多
一天十几杯水
晚上十一点之前睡觉，早上六点多起
便秘特别厉害
是因为自身体质吗