我的肩疼痛并且会有一点点凉的感觉，手脚冰凉，浑身无力

你这种情况有可能是腰椎或者颈椎病引起的也有可能是肾虚，建议使用附桂骨痛胶囊，温阳散寒、益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀，预热则减，畏寒肢冷等。