我23腰间盘彭出、请问医生，我这情况可以缓解吗

这是腰间盘彭出腿痛是压迫导致的症状，建议你用万通筋骨远红外贴，主要作用：适用于肩周炎、颈椎病、腰间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛的辅助治疗。避免劳累和受凉，平时可以做按摩的。