后背脊柱中间痛，稍微坐长一点时间就疼厉害怎么办？

可以初步考虑是腰肌劳损的可能，当然要排除腰椎间盘突出症的可能，通过腰椎CT检查可以明确。建议局部按摩、热敷、理疗，结合当地医生口服非甾体类药物如布洛芬、氯唑沙宗、芬必得胶囊等药物治疗。平时避免劳损，避免着凉。观察病情变化。