不知是不是自身气血不足，手脚经常冰冷。

女性手脚冰凉主要是由气血不足导致,中医上讲气血虚亏，容易过早衰老,干枯脱发，失眠多梦。西医上讲跟循环系统有关系，血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱，使得手脚尾部血液循环不畅。泡脚是最有效的方法，在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。另外与个人体质、自身热量不足有关系。