2017-02-28 13:45:15
病情描述：因为我是住在校舍所以不能煮东西。我想问一下怎样才能最有效的减肥？
医生回答(1)
专业医生
每天不要嗜睡，要过早睡眠要早睡早起，早上要在6点早起，不会耽误身体代谢，不会影响健康。建议你要适当的运动，不要太剧烈，吃好饭过一个小时扭扭腰，也有助于消化，可以仰卧起坐或者俯卧撑。