平时经期准最近推迟了，来月经的时候不小心吃了生冷的食物，然后就腹痛。

月经退后一周是正常的，一般来讲，像心情不好，用药，环境的改变，节食减肥，没有好的休息，也会引起月经退后的。我建议你使用妇科调经片(史尔月宁)。养血柔肝，理气调经。用于肝郁血虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。