2017-01-20 10:50:01
病情描述：身材偏胖，想减肥，请问每天坚持运动三十分钟的话有效果吗？
医生回答(1)
专业医生
如果真想减肥的话，其实适当的节食和运动是最健康有效的，你可以减少在一日三餐的饭量，运动的话三十分钟并没有多大效果，最好是四十分钟至一个小时，能出汗才有效。