心情不好郁闷，都不想跟别人说话，怎么办呢？

根据你所说情况 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

多听听音乐、找朋友聊天，多出去散散心，希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

心情郁闷感到烦躁的话可以先冷静下来，听听音乐舒缓，或者看看书陶冶情操也是个不错的选择，做运动的话也是有帮助的。

那里就要常出去走走，多参加一些娱乐活动，和人多多沟通，避免长期一人在家闷呆，这样多接触外面世界，你就会好的。