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医生，我最近减肥，一般晚上都不吃东西，但昨天晚上，我心情好不，就吃了东西，结果，我早上起来量体重，胖了4斤 为什么呀，会胖这么多
你平时晚上喝水多吗？
不多啊
昨天晚上相对于平时，吃的有点多，但是，我也没吃多少，就多喝了点酸奶
每天都喝酸奶吗？
不，就昨天喝了
平时经常运动吗？
不……
我就靠不吃饭减肥
那是不好的，需要运动的，
医生，我难道以后只要一吃就会胖吗，
我坚持了好久，就这样一夜之间胖了4斤……
从今天起按时的运动，是绝对有帮助的，
医生，我每天晚上跑3公里
行吗？
医生，我现在180斤，
我从小就胖，
我即使不吃饭也很难减
如果坚持的话一定会成功的，
医生，我想一个月瘦10斤
什么样的方法才有可能呀
坚持运动和节食，一个月五斤应该还是可以的，
一个月10斤，不能吗，
我想快点减肥
我每天中午只喝粥，晚上吃水果
是要循序渐进的，
晚上跑步，
能瘦10斤吗，
要看你能不能坚持，
医生，我要是坚持住了，
一个月能瘦10斤吗，
增加运动量是可以的，
就是，加强运动?
是的，
晚上跑步30分钟，能吗，
是可以的，早上起来也要运动一下，
嗯嗯，那这样，我一个月就能瘦10斤是吧
是有可能的，
医生，可能会大点是吧！
是的，
谢谢医生~
好的，再见，稍后请评价，谢谢！