女性44岁，应该怎样服用自然之宝奶蓟提取物软胶囊啊？

你好，自然之宝奶蓟提取物软胶囊用法用量：成年人每次1粒，每日1-2次，建议随餐食用。你平时可以多吃谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。