暴饮暴食容易减下来吗

暴饮暴食容易减下来吗

暴饮暴食还会引起消化不良，更加容日增加体重的，注意平时不要这么做

我现在每天都不开心

我该怎么办啊？

注意规律饮食，加上锻炼

一定会好的

我这些日子都打了篮球

而且都是很久

我今天还打了五个小时的篮球

结果还是胖了

如果小腿疼痛最好减少下肢运动

可以用一些荷叶粳米熬粥喝

我这两个礼拜胖了十斤

我运动了还是胖了

我都不知道该怎么办了

那你可能吃的也多起来，少吃肉，多吃蔬菜水果

早餐就是一点米饭 一个小蛋黄月饼 一瓶牛奶 然后上午打了两个小时的篮球骑了一个小时的自行车中午吃了一点米饭 62g巧克力 下午打了三个小时的篮球

晚饭前称了一下

胖了

我现在都不自信了

甜食最好不要吃

哦哦我知道了

暴饮暴食还容易减回来吗？

可以减回来的，你要有信心

要多久

的半年到一年吧

两个月瘦了十斤

运动的

可以的