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我这两天减肥节食 每天只喝一碗粥吃个三明治吃几个水果为什么还是没减重 已经四天了
减肥不是用几天的时间就能起效果的，是需要经常性的养成这种饮食规律，还应该配合运动
嗯每天都会散半小时以上的步
可以适当增加运动的强度