医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
医生你好，我是一名L4和L5腰间盘突出和骨质增生的患者，现在大胯酸痛以及小腿直脚趾发麻
建议保持正确坐姿，不要久坐，睡硬板床。做腰背肌训练。如果更严重可以手术
怎么做腰背肌训练
怎么做腰背肌训练
怎么做腰背肌训练
哪位医生回答我
爬床上
抬头，抬腿
哦，谢谢
不客气，请稍后评价一下，谢谢