2016-04-30 12:08:52
病情描述：平时不怎么锻炼，最近觉得胖了，想做仰卧起坐，试了一下，做5个就没力气了，。。。。。。这个。。一天坚持做10个，有锻炼效果吗？
医生回答(1)
专业医生
只要长期坚持，都会取得成效的。胖是虚胖吗？平时控制高脂肪的食物摄入；制定合理的饮食方式；平时工作要懂得劳逸结合。