医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
你好！我想问下缩阴运动怎么做啊 你好！我想问下缩阴运动怎么做啊
缩阴运动指的就是提肛运动，可以锻炼盆底肌肉的力量，缓解阴道松弛。
深呼吸吗
我队这个不太懂
不用深呼吸，提肛，会做吗
不会
阴道和肛门收缩，会不会
不回
是不是就像憋尿那样啊
不好意思
对，
是这个意思
哦？
谢谢了
憋尿，憋大便
一天做几次啊
做的时候，一紧持续十秒钟，然后放松十秒，每天做***次
恩！
谢谢你啦！
不客气，记得评价一下，