41岁睡眠不好吃点什么好？

你好！建议你睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。另外可以服用汤臣倍健褪黑素片有提高睡眠质量功效，适合40岁以上的人群服用。