减肥后皮肤松弛做什么运动可以紧致皮肤瘦下来啊

减肥后皮肤松弛做什么运动可以紧致皮肤瘦下来啊

减肥后皮肤的情况，多些运动锻炼哦，可多做仰卧起坐运动锻炼的哦

没用啊。 做了一个月肚脐以上有点效果。 肚脐以下一点效果没有

能说下年龄，性别吗

能说下身高，体重吗

男。 18岁。 身高177以前17岁长到了200斤。 减了一年瘦到150

不是一点

能说下平时有运动锻炼吗

打球

打篮球

可继续打篮球运动锻炼哦

没用啊。 皮质很 厚啊。。。

注意饮食哦

怎么吃

饮食方面少吃含脂肪量多 的食物哦

少吃肉类食物哦

哦哦。 好

还有呢

少吃零食饮料哦

零食也不行啊。。。 我饮料不喝。 零食吃的有点勤

吃零食，易影响减肥哦

哦哦

也易影响皮肤恢复哦

哦哦

还有呢

有什么方法

多补充些含纤维素多的食物哦

补充奶类哦

嗯嗯

补充些牛奶哦

补充些绿叶菜哦

嗯嗯

还有吗

对了。 我腿也很粗。 怎么瘦啊

多些快走运动锻炼哦

快跑运动锻炼哦

快跑啊。 成

是的哦

我大腿怎么瘦

肥肉多

多些快跑运动锻炼哦

嗯

嗯

没了吗????

注意饮食哦

嗯

坚持每天运动锻炼半小时以上哦

嗯嗯

嗯

还有一个。 我现在到了减脂平台期了。。。

我知道得多吃多运动

所以医生建议注意下饮食哦

但得要多长时间呢

继续运动锻炼一个月～二个月以上哦

哦哦。 好的

谢谢了

不客气哦，请做下评价，以后随时可咨询医生哦

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