我51岁，睡眠不好，烦躁，怎么办？

您好！您这种情况是更年期综合症，思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等精神神经症状。可采用心理谘询，如多向身边亲人朋友倾诉，寻求安慰开解或找心理咨询医生。建议您可以服用古汉养生精调理。该药补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。平时注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳，散步，气功等均有益于自我心身健康和精神调节。