我想减肥，如何个做法，减肥效果才会比较好呢

建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质.也可以多喝水。水是很好的减肥食物，减肥期间一定要记得多喝水。虽说水并不能直接消耗体内的热量，但是喝水会有一定的饱腹感，能帮助你控制食欲。