便秘 三天一次 怪难受

便秘常见的原因是肠道菌群失调，或者是饮食结构不合理引起的，建议你口服通便灵胶囊进行调理注意不要吃辛辣的食物。

便秘常见的原因是肠道菌群失调，或者是饮食结构不合理引起的，建议你口服通便灵胶囊进行调理注意不要吃辛辣的食物。

身体出现便秘的症状跟饮食有一定的关系，可能是饮食过于油腻的情况导致的，还有可能是消化不良，可以采取中药调理

便秘的情况，建议您平时多喝水，吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。可以在早上喝一杯蜂蜜水。定期排便。