汤臣倍健纯乳白粉增肌，请问这个是有效果的吗

用蛋白粉来增肌，单凭蛋白质粉来增肌是不够。平时多注意锻炼身体还是很关键的，避免造成一定的副作用出现，希望你能明白这些的