手脚出汗下体潮湿，针对我这样的情况可以如何改善呢？

这个是肾虚的表现，平时多吃温补的食物。一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。