“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
中医绝学: 一个动作锻炼两个穴位, 健脾祛湿的效果太好了!
导读:南方人群中湿热体质高发。什么是湿热?就是热与湿同时存在,就像夏季的桑拿天,湿热交蒸,又热又闷,让人喘不过气来的那种很不舒服的感受;又像是被大雨淋过又被大太阳晒过的草垛子一样,外面不怎么湿,里面不仅湿度高,温度也很高,且时间久了,里面还会冒出热气,发出难闻的臭味,草也慢慢腐朽。 南方人群中湿热体质高发。 什么是湿热?就是热与湿同时存在,就像夏季的桑拿天,湿热交蒸,又热又闷,让人喘不过气来的
什么是流感?得了流感怎么办?
导读:有的很危险。一般人得了流感,都能挺过去,有的人会有严重的并发症例如肺炎,甚至可造成死亡。 什么是流感? 流感是由病毒引起的感染。它的主要症状是:发热,一般大于37.8度。咳嗽、头痛、身体酸痛。有各种形式的流感:季节性流感、猪流感、禽流感。 流感危险吗? 有的很危险。一般人得了流感,都能挺过去,有的人会有严重的并发症例如肺炎,甚至可造成死亡。 如果得了流感怎么办? 如果得了流感,不要惊慌,