我有手淫习惯，先在腰酸背疼，还乏力，没精

导读：如何睡得舒适、高质量，选择床垫是一个重要的环节。 　　一天24小时，睡觉的时间占据8小时，也就是一天的三分之一，睡得不好，睡得不踏实，就是第二天硬打起精神，第三天第四天也难以支撑住，身体消受不了，情绪焦躁。   　　如何睡得舒适、高质量，选择床垫是一个重要的环节。   　　长期睡软床会怎么样？   　　睡过软床的人可能会发现，第二天早上醒来的时候，感觉腰酸

导读：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。如果年龄超过45岁，并且是长期脚趾抽筋，就极有可能是身体中缺少钾离子和钙离子。 　　身体好不好，低头看看脚，很多病最先在脚上表现，这些症状要小心！ 　　1、脚总抽筋：缺钙缺钾 　　问题症结： 　　脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。医生建议，如果这种情况经常发生，那么

导读：你有没有发现，周围很多人都有心血管疾病，不仅是年纪大的，还有年纪轻轻的小伙子。心血管疾病已经成了年轻人的健康杀手。 　　你有没有发现，周围很多人都有心血管疾病，不仅是年纪大的，还有年纪轻轻的小伙子。心血管疾病已经成了年轻人的健康杀手。 　　心脏病的发生确实有内因和外因，而从现在来看，外因占了3/4。真正心脑血管疾病的健康杀手是不良生活习惯，最主要的是4种。赶快摒弃这些不良习惯吧! 　　饮食过于

2018-07-18

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