抽筋，吃什么钙片可以促进长高呢？

导读：市售常见钙补充剂有碳酸钙、碳酸氢钙、磷酸氢钙、氯化钙、醋酸钙、枸橼酸钙（柠檬酸钙）、乳酸钙、苏氨酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。 　　钙是人体含量最高的矿物质成分，其中99%的钙储存在骨组织中，是维持生命活动运行的重要元素之一。当钙供应不足时，骨骼通过增加释放钙质来补充血液和细胞中的钙浓度，久而久之会使骨骼密度下降、骨脆性增加，也就是我们常说的骨质疏松。补钙已经成为民众最为接受的防治骨质疏松手段，各种

导读：市售常见钙补充剂有碳酸钙、碳酸氢钙、磷酸氢钙、氯化钙、醋酸钙、枸橼酸钙（柠檬酸钙）、乳酸钙、苏氨酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。 　　如果您没有时间仔细阅读，以下是文章的简约版： 　　1.市售钙补充剂种类繁多，钙含量吸收程度有差异但意义不大，本质上无差别； 　　2.不同的钙剂适应人群也不同，应结合人群特点及原患疾病选择，用前请仔细阅读说明书或遵医嘱服用； 　　3.钙补充剂服用方法有讲究，用前请仔

导读：如果半夜出现小腿抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。 抽筋 症状 抽筋即肌肉痉挛，指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。腿抽筋最常见，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。 急救方法 1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患者的疼痛。反复牵拉，一直到症状缓解；如果在游泳

2018-05-30

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