这种蔬菜营养极高,号称"小人参"!家家买过,可很多人吃错了!
导读:深色蔬菜较浅色蔬菜营养更为丰富,在少盐少油烹调时非常健康。这些深色蔬菜中几乎不含碳水化合物,不会引起餐后血糖升高。推荐糖尿病患者每餐都要摄入深色蔬菜,并注意各种不同的蔬菜搭配食用。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为“菜蔬之王”。   胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃,素有“小人参
人参吃一斤,不如它一两!
导读:一般粮食中不含有胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,小米最适合煮粥,不仅口味美味,而且营养易被人体吸收。 众所周知,喝点粗粮粥可以养胃。但是,大多数人不知道常吃这两种米,可以保护心脏,护血管、降血压! 小米煮粥 营养最易被吸收 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5
外行吃人参,内行只吃它!
导读:黄芪补气,力量比较小,起效缓慢渐渐增加,不容易胸闷上火。民国中医陆仲安因善用黄芪,当时有“陆黄芪”之美称,以此与中医史上明代医学家“张熟地”(即张景岳)相媲美。 这味厉害的中药是黄芪,是补药之长,药用历史迄今2000多年了,《神农本草经》列之为上品。 现代医学研究表明,它富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能,改善心肌供血,调节血糖含量。中医对它