空腹血糖:5，6餐后一小时是7、4:还有中重度

导读：睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀。事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 　　睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀。事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 　　1、泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环 　　脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。 　　特别是寒冷的冬天，若能

导读：不知不觉中，你是否已经成为久坐族的资深一员？上班8小时坐着，吃饭坐着，看电视坐着！久坐对于我们来说，早已习以为常；可有研究表明，久坐的危害堪比吸烟；甚至危害我们的生命。 　　不知不觉中，你是否已经成为久坐族的资深一员？ 　　上班8小时坐着，吃饭坐着，看电视坐着！久坐对于我们来说，早已习以为常；可有研究表明，久坐的危害堪比吸烟；甚至危害我们的生命。 　　久坐成为减寿“元凶&rdquo

导读：睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 　　睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 　　1泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环 　　脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。 　　特别是寒冷的冬天，若

2018-07-13

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